Section Yoga
Le lundi cours de yoga de 18h15 à 19h45 avec Ainhoa Callejo de Prado.
Yoga inspiré du concepteur BKS Iyengar, très précis dans l’alignement des différentes parties du corps; ce yoga corrige les mauvaises postures, améliore la souplesse et l’endurance et génère du bien-être. La pratique des asanas et du pranayama (asanas de respiration) permettront une progression graduelle à chacun des élèves en utilisant des supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes..) et en adaptant la pratique selon les besoins de chaque corps.
Le mardi cours de yoga de14h à 15h30 et de 18h15 à 19h45 avec Christine Hautavoine
Le mot Yoga a de nombreuses définitions. La plus répandue est l’union, l’harmonie.
Le terme Vini désigne l’adaptation du yoga à la personne, à la saison, l’ajustement de la pratique selon le moment, heureux ou douloureux par exemple.
La respiration est la clé de la pratique Viniyoga. Pendant la pratique, le corps et le mental se mettent au service de la respiration consciente. Ainsi, chacun vit son expérience personnelle et en retire les bénéfices dont il a besoin : soulagement, sommeil profond, souplesse du corps, stabilité mentale, maîtrise émotionnelle, légèreté, joie, intuition, …
